Cardápio Semanal | Organização de Dieta e Fitness

09 junho 2017
Ola pesssssoas,
A dica de hoje tem vários benefícios.  ECONOMIA, OTIMIZAÇÃO DE TEMPO E SAÚDE.

Na minha casa nos acostumamos a comer coisas rápidas de fazer , e isso com o tempo de enjoou ja que sempre era a mesma coisa por vários dias, a comida acaba perdendo o sabor, e sempre que queria algo diferente não tinha os ingredientes e comprava em mercadinhos de bairro mais perto que ficava mais caro.


Mas o que seria o Cardápio Semanal??
É basicamente, um planejamento de quais refeições ira preparar para sua semana ou mês. Dividindo em refeições que costuma fazer, como café da manha , almoço, lanche e jantar.

->Com o cardápio semanal você vai ECONOMIZAR:

Ira com uma lista completa ao supermercado do que realmente vai precisar para suas refeições e lanches, sem comprar nada a mais e nada a menos, e melhor nada de besteiras.

->Você vai ser mais SAUDÁVEL:

Vai ver de uma forma ampla, o que esta comendo de verdade e vai se tocar que precisa enriquecer sua alimentação, com coisas e quantidades mais saudáveis.




->Você vai OTIMIZAR O SEU TEMPO:

Terá programado o que vai fazer nas refeições e quem sabe já deixar alguns passos já preparados para aquele planejamento, e sem ter que correr para o mercado e comprar algo que esqueceu.

->E alem de DEVOLVER O SABOR AS SUAS REFEIÇÕES, tendo pratos diferentes , todos os dias , isso devolve o prazer em se alimentar. Faça as refeições em um quantidade exata para aquele momento, não deixe sobrar para não ter que repetir aquela mesma refeição.


Vendo tooodos esses benefícios, vamos colocar em prática??!
Pra te ajudar ainda mais, peguei alguns calendários da internet ja pronto e um que eu mesma fiz.
E depois você mesma faz do seu jeitinho se quiser .
Espero que tenham gostado da ideia. Deixe aqui sua opinião.bj *fui


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