Os benefícios da Yoga | Como funciona??

22 junho 2017
Ola pesssssoas,
O assunto hoje é equilíbrio. Você sabe quais  os benefícios da YOGA?? 
Vou te explicar tudo.



O que é Yoga: Yoga ou ioga, significa controlarunir. É um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. Yoga é um conceito, é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica, é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mental.

Como é praticado: Por meio de exercícios físicos e respiratórios, além de técnicas de meditação e de relaxamento, a pessoa aprende a se movimentar de forma mais consciente e também a respirar de modo mais tranquilo e profundo.

E a prática mais vigorosa, que exige um grau cada vez maior de força, flexibilidade e consciência. É indicada especialmente para que tem resistência para atividades físicas e deseja trabalhar bastante o corpo.




Benefícios: O corpo mente e alma estão todos interligados nesta prática. Mas pode-se trabalhar com uma de cada vez. Você consegue trabalhar bastante a concentração e o auto controle.
Na questão física, não só a perda de peso, mas também o beneficio de equilíbrio, flexibilidade, destreza e reflexo; pode-se notar até uma melhoria na articulação.
Na Yoga você respira na forma correta e mantem uma postura, isso pode trazer vários benefícios para o seu corpo.

Resumindo: Yoga pode te trazer a paz de espirito interior que perdemos depois de um dia cansativo ou estressante. O auto controle te mantem em harmonia até que resolva os desafios diários. E quanto mais concentração, melhor você executa seu trabalho, vida pessoal e acontecimentos do dia a dia.

Onde fazer: Você só precisa de um lugar confortável e aconchegante, que pode ser num canto da sala ou até mesmo no se quarto. A
Yoga ja é encontrada em várias academias até mesmo especializadas .
E se você não tem tempo ou condições financeiras para pagar um profissional, tem vários aplicativos de celular gratuitos, que pode te ajudar a praticar em casa mesmo. (clique na imagem p/ baixar android)






Espero que tenham gostado. Até a próxima.

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